Krullen verzorgen: 10 onmisbare tips voor gezond haar

Krullen zijn prachtig, maar ze hebben vaak een eigen willetje. Waar steil haar met een simpele borstel, shampoo en conditioner vaak al tevreden is, vraagt krullend haar om net wat meer liefde en aandacht. Misschien herken je het wel: pluizige krullen, droog en breekbaar haar of krullen die hun definitie verliezen. Het goede nieuws? Met de juiste routine en verzorging kun je je krullen verzorgen op een manier die ze gezond, en veerkrachtig houdt. 

In dit artikel ontdek je 10 praktische tips om krullen te verzorgen. Van het bepalen van je krultype en porositeit tot het beschermen van je haar tijdens het slapen, deze adviezen helpen je om je krullen gezond te houden, pluis te verminderen en meer volume en definitie uit je natuurlijke krullen te halen.

Er zijn veel verschillende soorten krullen, dat maakt krullend haar juist zo uniek en mooi. Tegelijk kan het ook wat ingewikkeld zijn, omdat elk krultype andere behoeften heeft. Het maakt namelijk verschil of je losse waves hebt (2A–2C), compacte spiralen (3A–3C) of strakke coils (4A–4C).

Door te weten welk krultype jij hebt, kun je beter inschatten welke producten en technieken het beste bij jouw haar passen. Zo hebben 3C-krullen vaak extra hydratatie nodig, terwijl 2B-krullen juist snel verzwaren door rijke crèmes. Daarom is het belangrijk dat je je krultype bepaalt, zodat je je krullen met de juiste producten en methodes optimaal kunt verzorgen.

De porositeit van je haar zegt iets over hoe goed je krullen vocht kunnen opnemen en vasthouden. Als je weet of je haar laag poreus of hoog poreus is, kun je veel beter bepalen welke producten en verzorgingsmethodes werken voor jouw krullen.

• Laag poreus haar heeft gesloten haarschubben en laat vocht moeilijk binnen. Lichtgewicht producten en warmte (bijvoorbeeld stomen of een warme handdoek) helpen om ingrediënten dieper in het haar te krijgen.
  
• Hoog poreus haar heeft juist open haarschubben en verliest daardoor snel vocht. Rijkere crèmes en oliën zijn hier vaak effectiever om het haar gehydrateerd te houden.

Snelle haarporositeitstest: laat een haar in een glas water vallen. Blijft het drijven? Dan is je haar waarschijnlijk laag poreus. Zinkt het snel? Dan heb je hoog poreus haar.

Krullen hebben van nature meer hydratatie nodig. Kies daarom voor producten die vochtinbrengend zijn en vrij van uitdrogende ingrediënten zoals sulfaten en uitdrogende alcoholen. Denk aan leave‑in conditioners, crèmes en gels die speciaal ontwikkeld zijn voor krullend haar.

Ingrediënten die vaak goed werken:

• Aloë vera
• Glycerine
• Honing
• Lichte oliën (argan, jojoba, druivenpit)

Vermijd: zware minerale oliën en siliconen die zich opstapelen op het haar.

Droge krullen kammen leidt vrijwel altijd tot pluis en breuk. Kam je haar alleen wanneer het nat is en voorzien van conditioner of leave‑in. Gebruik bij voorkeur een wide tooth comb of je vingers om je krullen voorzichtig te ontwarren.

Pro tip: werk van de punten naar de aanzet om trekken en breken te voorkomen.

Het is belangrijk om de juiste balans te vinden in hoe vaak je je krullen wast. Te vaak wassen kan je krullen uitdrogen, terwijl te weinig wassen zorgt voor product build-up en een vettige of jeukende hoofdhuid. Dat laatste kan niet alleen oncomfortabel aanvoelen, maar ook de gezondheid van je hoofdhuid aantasten. Een verstopte hoofdhuid kan poriën blokkeren, roos veroorzaken en uiteindelijk zelfs de groei van je krullen belemmeren.

Voor de meeste krullen is ongeveer één keer per week wassen ideaal. Gebruik bij voorkeur een sulfaatvrije shampoo of een co-wash (conditioner wash) om je haar mild te reinigen zonder de natuurlijke oliën te strippen. Zo blijft je haar schoon, maar wel gehydrateerd en gezond.

Let op: gebruik af en toe een clarifying shampoo om opgebouwde resten van producten te verwijderen, vooral als je laag poreus haar hebt. Zo blijft je haar beter vocht opnemen en blijven je krullen luchtig en veerkrachtig.

Een vaste routine voor krullen helpt je haar gezond en gedefinieerd te blijven. Er bestaan verschillende methodes die je kunt volgen, afhankelijk van je krultype en porositeit. De drie meest gebruikte zijn:

• Curly Girl Methode (CGM): een populaire methode waarbij je krullen verzorgt zonder sulfaten, siliconen en uitdrogende alcoholen. Hierdoor blijven je krullen beter gehydrateerd en krijgen ze meer definitie.
  
• LOC/LCO methode: deze methode bestaat uit lagen: Liquid/Leave-in, Oil en Cream (of in omgekeerde volgorde). Het begint dus altijd met vocht (bijvoorbeeld water of een leave-in conditioner), waarna je olie en crème toevoegt om dat vocht vast te houden. Vooral geschikt voor krullen die snel uitdrogen of veel vocht verliezen.
  

Eigen combinatie: niet elk haartype reageert hetzelfde. Soms werkt een mix van technieken het beste.

Tijdens het slapen kunnen je krullen hun definitie verliezen en droger of pluiziger worden door wrijving. Om je krullen gezond te houden en breuk te voorkomen, is het belangrijk om ze ‘s nachts goed te beschermen. Gebruik bijvoorbeeld een satijnen of zijden kussensloop, of draag een satijnen bonnet. Deze materialen verminderen wrijving, houden vocht vast en zorgen dat je krullen glanzend en veerkrachtig blijven.

Daarnaast kan de pineapple-methode (je krullen hoog op je hoofd vastbinden) helpen om de krulstructuur te behouden en pluisvorming te beperken. Door je krullen op deze manier te beschermen tijdens het slapen, wordt je ochtendroutine een stuk gemakkelijker en zien je krullen er elke dag verzorgd uit.

Voor de meeste van ons is een bezoek aan de kapper misschien niet het leukste uitje, maar het is essentieel voor gezonde krullen. Dode en gespleten punten zorgen ervoor dat je haar sneller pluist, breekt en minder veerkrachtig wordt.

Laat je krullen daarom minimaal elke 6 maanden bijpunten door een kapper die ervaring heeft met krullend haar. Zo behoud je niet alleen een gezonde coupe, maar blijft ook de vorm en definitie van je krullen intact. Regelmatig knippen helpt bovendien dat je haar makkelijker te stylen blijft en beter groeit, omdat er geen beschadigde punten meer naar beneden trekken.

Hitte tools zoals stijltangen en föhns kunnen de krulstructuur beschadigen, uitdroging veroorzaken en pluizige krullen geven. Probeer hitte daarom zoveel mogelijk te vermijden.

Wil je toch een föhn of stijltang gebruiken? Gebruik dan altijd een heat protector en zet je tools op een verantwoorde temperatuur: ongeveer 70–80°C voor de föhn en maximaal 160–180°C voor een stijltang, afhankelijk van je haartype. Zo behoud je zoveel mogelijk de gezondheid van je krullen en voorkom je schade en breuk.

Haarverf, en vooral bleekmiddel, kan krullen ernstig uitdrogen, de elasticiteit verminderen en de krulstructuur beschadigen. Dit kan leiden tot breuk, pluis en verlies van definitie.

Wil je je krullen kleuren? Kies dan voor een milde, kleur veilige verf en verzorg je haar extra met hydraterende maskers en leave-in conditioners. Gebruik daarnaast regelmatig een kleur veilige shampoo om je haarkleur en krulstructuur te behouden.

Beperk het verven zoveel mogelijk en plan voldoende tijd tussen kleurbewerkingen. Voor gevoelige of zeer droge krullen is het vaak beter om alleen de punten of highlights te kleuren, zodat je de natuurlijke krulstructuur behoudt en de kans op schade minimaal blijft.

Het verzorgen van krullen kan soms een uitdaging zijn. Veel mensen maken onbewust steeds dezelfde veelgemaakte fouten bij krullen verzorgen, waardoor hun haar sneller uitdroogt, gaat pluizen of zijn natuurlijke definitie verliest. Als je je krullen gezond wilt houden, is het belangrijk om te weten welke gewoontes je beter kunt vermijden. Door deze fouten te herkennen en je routine aan te passen, blijven je krullen veerkrachtig, glanzend en sterk.

Olie kan helpen om vocht vast te houden, maar voegt zelf geen hydratatie toe. Als je olie op droog haar smeert, sluit je de droogte in en kan je haar juist futloos aanvoelen. Gebruik olie daarom altijd na een hydraterende product of op licht vochtig haar.

Tip: voor laag poreus haar werken lichte oliën zoals jojoba of druivenpitolie het beste, terwijl hoog poreus haar baat heeft bij zwaardere oliën zoals kokos- of castorolie. Zo blijven je krullen gehydrateerd, glanzend en veerkrachtig.

Sommige mensen vermijden shampoo volledig of wassen hun krullen nauwelijks. Gevolg: product build-up, een jeukende hoofdhuid en krullen zonder veerkracht of definitie. Af en toe een milde, sulfaatvrije shampoo of een clarifying wash is nodig om je hoofdhuid schoon te houden en gezonde haargroei te ondersteunen.

Tip: wissel co-wash en milde shampoo af, bijvoorbeeld co-wash tijdens de week en een zachte shampoo eens per 2–3 weken. Zo blijven je krullen schoon, maar goed gehydrateerd.

Elk krultype reageert anders op producten. Een te zware crème kan fijne of losse krullen (2B) verzwaren, terwijl een te lichte leave-in bij steile of compacte krullen (4C) onvoldoende hydratatie geeft. Gebruik daarom producten die afgestemd zijn op jouw krultype en porositeit.

Tip: experimenteer met combinaties, bijvoorbeeld lichte leave-in + olie voor laag poreus haar of rich cream + olie voor hoog poreus haar. Zo behoud je definitie, hydratatie en glans, en voorkom je dat je krullen futloos of pluizig worden.

Strakke staarten, vlechten of buns kunnen haarbreuk en gespleten punten veroorzaken, vooral bij krullend haar dat van nature kwetsbaarder is. Geef je haar daarom rust en kies voor protective styles die geen te grote spanning op je haar zetten.

Tip: wissel regelmatig van kapsel en vermijd constant dezelfde strakke staart of knot. Zo voorkom je dat er op één plek te veel druk staat, blijft je hoofdhuid gezond en behoud je de natuurlijke definitie en veerkracht van je krullen.

Het drogen van je krullen met een normale handdoek kan veel wrijving veroorzaken, waardoor je haar gaat pluizen en de krulstructuur beschadigd raakt. Gebruik daarom liever een microvezeldoek of een oud katoenen T-shirt om je haar voorzichtig te drogen.

Tip: dep je krullen voorzichtig in plaats van te wrijven. Zo blijft de definitie, glans en veerkracht van je krullen behouden en voorkom je breuk en pluizige lokken.

Niet elk product is gunstig voor krullend haar. Let daarom goed op de ingrediëntenlijst, zodat je krullen gezond, glanzend en veerkrachtig blijven:

• Sulfaten (SLS, SLES): agressieve reinigers die de natuurlijke oliën van je krullen verwijderen, waardoor je haar uitdroogt en pluizig wordt.
  
• Siliconen: geven tijdelijk glans, maar bouwen zich op en verhinderen vochtopname, wat je krullen droog en futloos kan maken.
  
• Minerale oliën & petrolatum: leggen een zware laag om het haar en veroorzaken product build-up, waardoor je krullen minder veerkrachtig worden.
  
• Uitdrogende alcoholen (bijv. isopropyl alcohol): drogen de haarvezel uit en maken krullen broos en breekbaar.
  

Kies in plaats daarvan voor producten die speciaal zijn ontwikkeld voor krullend haar, rijk zijn aan hydraterende ingrediënten zoals glycerine, aloe vera of lichte oliën, zodat je krullen goed gehydrateerd, veerkrachtig en gedefinieerd blijven.